Yogaen har tusenårige røtter, og ulike yogatradisjoner kom til vår del av verden ved at Indiske yogamestere fra tidlig på 1900 tallet reiste til Europa og USA for å undervise, og via europeere og amerikanere som deretter reiste til Østen for å studere yoga og meditasjon.

Nyere former for yoga har oppstått der tradisjonen møter enkeltindividers inspirasjon, kreativitet, og kunnskap.

I visse yogatyper løftes enkelte deler av tradisjonen frem som et resultat av egenerfaring og forskning – slik at undervisningen kan tilpasses ulike behov og interesser.

Den røde tråden i den fysiske yogapraksisen er tilstedeværelse i stillinger og bevegelser, samt oppmerksomhet på pusten. Pusten hjelper deg med å holde fokus, og er et redskap for avspenning og tilstedeværelse/mindfulness.

Gjennom økt tilstedeværelse kropp og pust kommer du nærmere deg selv.

Vi håper at du skal finne inspirasjon, ro og yogaglede i vårt studio.