Events

Fokus – Egenpraksis 

Søndag 1. Påskedag 21. April kl 11:00 – 12:45

Å ta yoga praksisen fra klasse til egen matte kan for mange være utfordrede. I denne fokus klassen har vi satt av ca 45 min til å prate om eqenpraksis, så en god time til å praktisere selv. Du har mulighet til å stille spørsmål, bli kortere eller lenger 🙂
Det er også mulig komme mellom 11:45 – 12:45 for kun å praktisere .
Shanti Yogis med klippekort: Ett klipp.
Abonnenter: Fri adgang.
Andre: 200,-
Velkommen!

Global Yoga Move

Drop-in klasser Februar- April

Liker du å puste og kjenne at kroppen flyter med pusten?
Trenger du en pause i hverdagen?
Bli med på GLOBALYOGAMOVE med Mona Methi Landstad .

Med fengende musikk og de fysiske yoga-stillinger finner varme og styrke, men også ro, tålmodighet og aksept!
Med en leken tilnærming til det vi finner utfordrende og å finne ro der vi trenger, tillater vi oss selv å ta en mental pause og kanskje få lov til å føle mer og tenke mindre og bli litt bedre kjent med oss selv.

GlobalYoga – meant to get you out of your head and back into your heart – to move and to be moved!

Tider kommer!

 

Meditasjonskurs.

– How to transform your life  

Finding Meaning in our Life – Sunday, 17 March at Kulturskolen

The Freedom of Impermanence – Sunday, 7th April at Studio Shanti

The Joy of Cherishing Others – Sunday, 28th April at Kulturskolen

Changing the Way we See Ourself & Others – Sunday, 12th May at Studio Shanti

How Do Things Really Exist? – Sunday, 2nd June at Kulturskolen

 

We all have the same basic wish – to be happy and free from problems, and yet problems seem to appear effortlessly in our life whereas we need to work hard for our happiness. We can begin to reverse this situation simply by transforming our mind.

 

In this course, Gen Kelsang Dragpa will explain how by learning to meditate,everyone can discover inner peace, the real source of stable happiness. When we realize through our own experience that meditation increases our inner qualities, we can begin to experience the inner freedom and happiness that we always have been looking for.

 

Pris: 130,-  eller ett klipp på klippekort.

2019

Søndag 12. Mai How to transform your life – Meditasjonskurs

Fredag 19. April Fokus – Egenpraksis

Søndag 7. April  How to transform your life – Meditasjonskurs

Lørdag 6. April Gressvikklinikkdagen

Tirsdag 19. Mars Oppstart Yoga Intro Flow Kurs

Søndag 17. Mars Pusten og flyten. Wokshopklasse med Heidi

Søndag 10. Mars YinYoga med eteriske Oljer – Marit Lopez

Søndag 3. Mars Choose Happiness – Meditasjonskurs

Søndag 17. Februar Choose Happiness – Meditasjonskurs

Torsdag 14. Februar Yoga Sammen med Heidi og Rune. 

Søndag 20. Januar Choose Happiness – Meditasjonskurs

Tirsdag 15. Januar Oppstart Yoga Intro Flow Kurs

Uke 2. Mandag 7. – Søndag 13. Januar Gratis Yoga! Kom igang 

Torsdag 3. Januar Oppstart Global Yoga Move kurs 

2018

Godt Nyttår <3
God Jul <3

Lørdag 22. Desember Førjuls workshop: Yin yoga for bindevevet med Maria

Søndag 16. Desember  Trekning! Gratis plass på Yoga Intro Flow Kurs (Oppstart uke 3. ) 

​Søndag 9. Desember Trekning! Gratis plass på Global Yoga kurs (Oppstart uke 1.)​

​Søndag 2. Desember Love desire & Attachment/ Shanti Adventskalender. Luke 1.

Søndag 18. November Eteriske Oljer og Yin Yoga. Gratis!

Fredag 2. – Søndag 4. November Therapeutic Yoga & Massage Immersion with Shy Sayar

Søndag 28. Oktober Overcoming Self Critiscism 

Lørdag 27. Oktober YangYin UpDown – Element play

Torsdag 18. Oktober Gratis Yoga Damenes dag Gressvik Torg

Tirsdag 9. Oktober Oppstart Yoga Intro Flow Kurs

Mandag 17. September Oppstart Yinyoga med eteriske oljer med Marit Lopez

14.-16. September A practice in Balance – TantravayaYoga & Ayurveda WS – Shy Sayar

Søndag 2. September Thai massage for everyday life – Shy Sayar

24. – 26. August Fredrikstad Yogafestival

Søndag 10. Juni Secrets of True Love

Tirsdag 22. Mai Oppstart God Rygg
Søndag 6. Mai Healing the Past – Changing the Future
Lørdag 5. Mai YogaSuperSwing
28. – 29. April Grunnkurs i Empatisk kommunikasjon
Søndag 22. April Gratis Yoga
Søndag 1. April Hvilende Yin med levende musikk
Søndag 25. Mars Healing the past – Changing the future

Lørdag 17. Mars Oppstart Introkurs YogaSuperSwing

Tirsdag 6. Mars Oppstart Global Yin
Søndag 4. Mars Oppstart Yoga Intro Flow Kurs
Søndag 25. Februar Stillness within – Concentration

Onsdag 24. Januar Hvilende Yin med levende musikk
Søndag 21. Januar A Fresh Perspective on life
Lørdag 20. Januar YogaSuperSwing
Tirsdag 9. Januar Oppstart Yoga Intro Kurs

2017

Godt Nyttår <3
God Jul <3
Søndag 26. November Hvilende Yin med levende musikk
Lørdag 18. November YogaSuperSwing
Lørdag 4. November Gressvikklinikkdagen

Lørdag 28. Oktober YogaSuperSwing

Onsdag 11. Oktober Oppstart Yoga Intro Kurs

Lørdag 23. September Yoga på Gressvikdagene
Lørdag 17. September Stress-Free Living
Onsdag 6. September Oppstart Intro YogaSuperSwing
Tirsdag 5. September Oppstart Yoga Intro Kurs
28.August – 1. September Gratis Yoga Uke 35. Kom igang 🙂
25. – 27. August Fredrikstad Yogafestival
30. Juni – 1. Juli Posture Clinic – Basic of Yoga therapy
Søndag 18. Juni Love Without Pain
Lørdag 17. Juni YogaSuperSwing
Søndag 21. Mai Building Self-Confidence
Lørdag 22. April Shanti 3 år med Yoga Updown, Yin og Yogahangout
Lørdag 1. April YogaSuperSwing
Søndag 19. Mars Learn to live and let go
Tirsdag 14. Mars Oppstart Yoga Intro Kurs
Søndag 26. Februar Calm down Be still
Lørdag 18. Februar YogaSuperSwing
Torsdag 2. Februar Oppstart Yoga Intro Kurs
Søndag 29. Januar New Year, New You

Lørdag 21. Januar YogaSuperSwing
23. Januar – 27. Januar GjennåpningsFest, Gratis Yoga Uke. 4

2016

Godt Nytår <3
God Jul <3
Mandag 12. Desember Siste klasse Shanti Pop-Up 

Søndag 27. November The simple art of loving others 

Søndag 23. Oktober The Mind of enlightenment 

Lørdag 24. September Breaking bad habits – mindfulness & meditation 

Lørdag 27. – Søndag 28. August Fredrikstad Yogafestival 2016 
Sommerstengt Juli – August
Søndag 22. Mai The Peace of Wisdom 
Søndag 3. April Compassion in Action 
Lørdag 2. April Upside Down- Element Play 
Mandag 21. Mars Første klasse Shanti Pop-Up Studio 
Søndag 6. Mars Concentration and Mindfulness 
Tirsdag 23. Februar Klasser tilbys på Pluss Onsøy 
Mandag 15. Februar Studio Shanti midlertidig stengt 
Lørdag 6. Februar YogaSuperSwing 
Søndag 24. Januar A fresh perspective on life 
Lørdag 9. Januar YogaSuperSwing 
Uke 1. Mandag 4. – Fredag 8. Januar Gratis Yoga! Kom igang 🙂

2015

Godt Nytår <3
God Jul <3
Søndag 13. DesemberGiving the Gift of Love 
Lørdag 28. November YogaSuperSwing 
Søndag 15. November Overcoming Fear and Anxiety 
Lørdag 31. Oktober YogaSuperSwing 
Søndag 18. Oktober How to understand the Mind 
Søndag 20. September Self improvement through Meditation 
Lørdag 19. September YogaSuperSwing 
Søndag 13. September Happy Asana 
Lørdag 29. August YogaSuperSwing 
Uke 35. Mandag 24. – Fredag 28. August Gratis Yoga 
Uke 32. Tirsdag – Onsdag 4. – 5. August YogaSuperSwing 
Søndag 21. Juni Enjoying Life and Relationships 
Lørdag 13. Juni Global Yoga med Mona 
Lørdag 6. Juni YogaSuperSwing 
Søndag 31. Mai Healing from the heart 
Søndag 26. April Transforming pain 
Lørdag 11. April YogaSuperSwing 
Søndag 15. Mars Concentration 
Tirsdager 3. Februar – 3. Mars Kurs YogaSuperSwing 
Søndag 25. Januar New Beginnings 
Lørdag 10. Januar YogaSuperSwing 
Uke 2. Mandag 5. – Fredag 9. Januar Gratis Yoga 

2014

Godt Nytår <3
God Jul <3
Søndag 7. Desember Breath Flow 90 min 
Lørdag 15. November How to understand the mind 
Lørdag 1. November YogaSuperSwing 
Lørdag 13. September Self Improvement through Meditation 
Lørdag 30. August YogaSuperSwing 
Lørdag 21. Juni YogaSuperSwing Intro 
Lørdag 3. Mai A mindful Life 
Lørdag – Søndag 26. – 27. April Åpning Studio Shanti 

Flyvende YOGA Introkurs 3×75 min 

Nye datoer kommer!

Bli kjent med YogaHuske!
Vi kan bruke husken til støtte og fordypning eller vi kan bruke husken til å utfordre balansen og utvikle de kjernemusklene vi ikke engang visste vi hadde. I dette kurset vil vi få mulighet til å bli bedre kjent med husken og dens muligheter.
Ved å jobbbe i husken over tid vil vi få mer gjennkjennese og selvtillit og vi kan ha ett godt startsted for å starte en egen Yogapraksis i huske.

Kursstart Lørdag 2.Februar til og med Lørdag 16.Februar kl 10:00 – 11:15

3 x 75 min
Pris: 700,-

KURSPLAN:
Kurskveld 1 Playground
Denne kvelden tar vi sikte på å se på noen grunnleggende prinsipper i SuperSwing slik at vi kan jobbe oss opp til en trygg SuperSwingpraksis. Vi gjør en rolig oppvarming med lav huske før vi tar med husken opp i høyden og prøver oss på å invertere.
Befriende avspenning som åpner i hofter og korsrygg.
SuperSwing åpner for glede og lek.

Kurskveld 2 Finn din flyvende flyt I
Vi jobber videre med å finne fler flyvende stillinger solhilsner og ståendestillinger.

Kurskveld 3 Finn din flyvende flyt II
Vi jobber videre med det vi har lært og tar med oss solhilsner og ser på flere overganger i Swingen. Vi tester noen grenser og finner Core.

Kurset holdes av Heidi Nilsen

Min 4 , Max 11 deltagere.

YinYoga med eteriske oljer 

Drop-in/klippekort (ingen prøvetimer gis ut denne klassen) 

Datoer kommer!
I Yin Yoga jobber vi med å slippe spenninger, fysisk og mentalt. Vi jobber helt mykt og rolig fra stilling til stilling og holder hver enkelt stilling lenge. Dette gir deg tid til å virkelig fokusere på pusten, som igjen reduserer stress, lar oss lande kroppen og kanskje bli bedre kjent med oss selv både mentalt og kroppslig ♥

Vi tilpasser stillingene med utstyr som bolstere, klosser og tepper, så denne klassen vil alle kunne a glede av. Alt dette har vi på studioet.

Vi bruker også eteriske oljer. Lukt, pust og gode Yin Yoga stillinger gir rom for ytterligere dyp avspenning for i kropp og sjel!

Yoga Intro Flow Kurs

4 x 60 min

Nye tider kommer!

Ny til Yoga?
Bli med på Yoga Intro Kurs på nydelige Studio Shanti og holdes av Heidi Nilsen.

De ulike kurskveldene vil gi deg en god innføring i grunnleggende yogaposisjoner, teknikk og pust. Hver kurskveld vil ta for seg ulike aspekter ved Yoga og gi deg et fundament for en trygg og god reise inn i dynamisk Yoga. Dette kurset passer perfekt for deg som ikke har gjort dynamisk yoga før og vil gi yoga en sjanse i livet ditt.

Velkommen!

Max 14 plasser.
Pris 600,-

Temaene vil se omtrent slik ut:
Kveld 1: Rolig flow. Finn din pust og bevegelse.
Kveld 2: Solhilsner – energi varme teknikk – framoverbøyer.
Kveld 3: Fundamentet – Stående stillinger.
Kveld 4: Hjerteåpnere – bakoverbøyer.

Studio Shanti låner ut matter, puter, tepper og våre fantastiske lokaler gir en utrolig setting for å praktisere Yoga.
Vi gleder oss til å møte dere på matten 🙂

Global Yoga Move Kurs

Nye datoer kommer!

Liker du å puste og kjenne at kroppen flyter med pusten?
Trenger du en pause i hverdagen?
Bli med på GLOBALYOGAMOVE på nydelige Studio Shanti.
Kurset holdes av Mona Methi Landstad og vil gå over 6 ganger à 75 minutter.

I dette GlobalYogaMove kurset skal vi bruke fengende musikk og de fysiske yoga-stillinger til å finne varme og styrke, men også ro, tålmodighet og aksept!
Med en leken tilnærming til det vi finner utfordrende og å finne ro der vi trenger, tillater vi oss selv å ta en mental pause og kanskje få lov til å føle mer og tenke mindre og bli litt bedre kjent med oss selv.

GlobalYoga – meant to get you out of your head and back into your heart – to move and to be moved!

Drop-in: 200

Pris 1050,-
Abonnenter: 750,-

Studio Shanti låner ut matter, puter, tepper og våre fantastiske lokaler gir en utrolig setting for å praktisere Yoga.
Vi gleder oss til å møte dere på matten 🙂

YinYoga med eteriske oljer Kurs x ganger

Nye datoer kommer!
I Yin Yoga jobber vi med å slippe spenninger, fysisk og mentalt. Vi jobber helt mykt og rolig fra stilling til stilling og holder hver enkelt stilling lenge. Dette gir deg tid til å virkelig fokusere på pusten, som igjen reduserer stress, lar oss lande kroppen og kanskje bli bedre kjent med oss selv både mentalt og kroppslig ♥

Dette kurset passer for absolutt alle da vi tilpasser stillingene med utstyr som bolstere, klosser og tepper. Alt dette har vi på studioet.

I dette kurset brukes det også eteriske oljer. Lukt, pust og gode Yin Yoga stillinger gir rom for ytterligere dyp avspenning for i kropp og sjel!

Dette kurset går over ___dager, kl 00:00 -00:00

Kurset holdes av Marit Meliza Andersen Lopez

Pris: ____,-

Drop-in pris: 200,-
For abonenter: _____,-
(Skulle du miste kurskvelder kan du ta igjen denne på våres drop-in timeplan. Gjelder en kurskveld i løpet av kursperioden.)

Vi sees ♥

NB! Forbehold om minst  påmeldte.

 

Pusten og flyten

– Workshopklasse med Heidi 

Bli med Heidi på en to timers Workshop der vi jobber med å finne pusten, flyten og hvordan puste med fly og flyte med pusten.

 

Søndag 17. Mars kl 11:00 – 13:00


Ca 5 år inn i min egen praksis lærte jeg å puste i vinjasa og jeg så meg aldri tilbake. Selvfølgelig hadde jeg pustet i Yogaen min før dette, men små justeringer i pusten ga meg rom for å finne så mye ro, åpning, tid, styrke og stamina i praksisen at før og etter ble som å finne fire nye gir.

I denne Workshopen skal vi jobbe pranyama for å forstå grunnleggende teknikk før vi tar med pusten inn i bevegelse.
Vi jobber ut fra Pranic Square og bruker alle pustens sider til å roe ned pust og tanker, bevege oss trygt, åpne opp og trekke oss sammen.
Bevegelsen støtter pusten og pusten støtter bevegelsen.

Velkommen!

Shanti Yogis med klippekort: 2 klipp
Andre: 400,-
Abonnenter: Gratis.