Content for New Div Tag Goes Here

Shanti means peace

Peace is now

Hva skjer

 

 

God Rygg 

 

4 x 60 min, Tirsdager, 22. Mai til og med 12 Juni


Et kurs der vi tar for oss pusteteknikk og skånsomme, enkle men effektive øvelser som hjelper oss og løsne opp i rygg, nakke og hofter. Vi jobber også med å bli bevisst vaner og holdning som kan gi store utslag for rygg/ nakke over tid.

Ved vondter og skade kan ofte pusten begrenses i kroppen.
Den fri normale pusten når vi er i normal aktivitet bør være en nesten ikke hørbar magepust. Har vi mistet kontakten med denne pusten vil vi ikke nyte godt av den naturlige bevegelsen pusten lager i fordøyelsessystem og kjernemuskulatur. Dette kan vanskeliggjøre tilheling av skader og også gjøre ryggen mer sårbar for nye vondter.
Forebyggende vil pusten kunne være med på å holde rygg og fordøyelse sunn og frisk og dessuten være med på å redusere stress.

Bevegelse av ryggsøylen, løsne opp i hamstrings og hofter, samt styrke rygg og kjernemuskler er essensielt for god rygghelse. Yoga har mange enkle, gode, løsgjørende og styrkende øvelser for dette og vi tar utgangspunkt i de øvelsene som jeg har funnet til å være de mest effektive i dette kurset. :)

Velkommen!


Pris: 600,-
Studio Shanti Yogis (nåværende eller tidligere) 10% eller
Registrerte kunder hos Gressvikklinikken 10%
Begge over: 15%

Max 14 deltagere.

 

 

Secrets of True Love

Søndag 10. Juni kl 17:00 - 19:30 


Forhold kan gjøre livet vårt meningsfylt og være en kilde til stor glede. Men de kan også være en kilde til smerte og utilfredshet.
Hva er hemmeligheten bak virkelig kjærlighet? Hvordan kan vi forbedre våre forhold, både med oss selv og andre?
Dette kurset vil benytte seg av Buddha’s tidløse visdom til å presentere enkle tips og praktiske meditasjoner som hjelper oss å gjøre våre forhold mer innholdsrike, harmoniske og meningsfulle.

Lærer Gen Tubchen Kelsang
Undervisning på engelsk.
Servering av enkel vegetarisk kveldsmat.
Pris: 350,-
15% for studenter og honnør.
Påmelding her.

For spørsmål:
info@meditateinoslo.org
+47 45 05 19 28
Relationships can be a source of great joy and meaning in our lives or they can be a source of pain and discontent.
What is the secret of true love and how we can improve our relationships, both with ourself and others?
This course will draw on Buddha’s timeless wisdom to present simple tips and practical meditations to make all our modern relationships more rewarding, harmonious, and meaningful.

 

 

A practice in balance -Tantravaya Yoga Workshop

with Shy Sayar

Introduction to Ajurveda and Yoga therapy.

 

Training open to anyone who wants to practice yoga.
Very useful for yoga teachers!

Imbalance can happen in all aspects of life and since life is a constantly changing experience Balance is not a fixed recipe.

The main thing is to recognize and stop feeding imbalance and get some clues how to bring life back to center.
From flexibility and some knowledge, we can maintain more balanced in body and mind, allowing effortless growth to happen.

In this Workshop we will learn about Ayurvedic 5-element system and its application to a balanced life, diet & yoga practice.

We will also look at some postural imbalances and compensation patterns in the body, and to correct specific misalignments with customized therapeutic yoga exercises.

Applying ajurvedic knowledge in your life and improving postural balance can give more peace of mind, more even energy, reduce or eliminate pain, help enhance athletic performance as well as personal physical practices.

Friday 12. September kl: 18:00 – 20:00
Tantravaya Yoga Therapy Class with Shy
Teaser Class. Come enjoy the presence and energy of this skilled teacher. TantravjaYoga is a gentle style of Yoga and this class is suitable for all levels and abilities.


Saturday 13. September
kl: 09:30 - 12:30 BASICS OF YOGA THERAPY part 1.
kl: 13:00 - 16:00 BASICS OF YOGA THERAPY part 2.

 

Sunday 14. September
AJURVEDA. The science of Yoga and health.
kl: 09:30 - 10:30 Gentle Yoga class
kl: 10:45 – 12:30 Introduction to the Ajurvedic system
kl: 13:00 - 16:00 Identification of Ajurvedic types and how to take actions.

 

Attendees can expect to leave with
- an understanding of their own misalignment tendencies, and how to correct them.
- an understanding of your own ajurvedic body type and how to take actions towards supporting and improving their health.

 

This knowledge can help you support your health and wellness on a regular basis.

 

Wellness practitioners can expect to learn powerful tools to assist their patients and clients, addressing the root problems of their pains and troubles.

 

FRIDAY: Tantravaja Yoga Class with Shy.
Price: 350,- / Shanti Yogis with class card: 2 stamps

 

SATURDAY: POSTURE CLINIC. Basic of Yoga Therapy.
Price: 1350,- (1500,- with Fridays class)

 

SUNDAY: AJURVEDA. The science of Yoga and health.
Price: 1350,- (1500,- with Fridays class)

 

SATURDAY and SUNDAY (Attend Fridays class with no extra cost (but please let of know if you are coming ) )
Price: 2450,-

 

About Shy:
Shy Sayar (ERYT-500, YACEP) is a senior yoga therapist, acrobatics teacher, and registered yoga teacher & continuing education provider at the highest level offered by Yoga Alliance. Well into his third decade with yoga, acrobatics and therapeutics, Shy has tens of thousands of hours of experience bringing yoga to students of all levels, treating patients, and training yoga teachers and therapists around the globe. His unique Tantravaya Yoga Therapy method has shown remarkable results in posture correction, pain relief and improved balance, as well as healing emotional trauma and addressing the roots of psychological symptoms, such as anxiety and depression.


 
2018:
Healing the Past - Changing the Future Søndag 6. Mai
YogaSuperSwing                                 Lørdag 5. Mai
Grunnkurs i Empatisk kommunikasjon 28. - 29. April
Gratis Yoga                                         Søndag 22. April
Hvilende Yin med levende musikk     Søndag 1. April
Oppstart

IntrokursYogaSuperSwing   Lørdag 17. Mars

Oppstart Global Yin                            Tirsdag 6. Mars
Oppstart Yoga Intro Flow Kurs            Søndag 4. Mars
Stillness within - Concentration           Søndag 25. Februar
Hvilende Yin med levende musikk      Onsdag 24. Januar
A Fresh Perspective on life                  Søndag 21. Januar
YogaSuperSwing                                  Lørdag 20. Januar 
Oppstart Yoga Intro Kurs                     Tirsdag 9. Januar

2017:
Godt Nyttår <3
God Jul <3
Hvilende Yin med levende musikk       Søndag 26. November 
YogaSuperSwing                                   Lørdag 18. November
Gressvikklinikkdagen                           Lørdag 4. November
YogaSuperSwing
                                  Lørdag 28. Oktober
Oppstart Yoga Intro Kurs                      Onsdag 11. Oktober
Yoga på Gressvikdagene                       Lørdag 23. September
Stress-Free Living                                 Lørdag 17. September 
Oppstart Intro YogaSuperSwing            Onsdag 6. September
Oppstart Yoga Intro Kurs                       Tirsdag 5. September
Gratis Yoga Uke 35.                               Mandag 4. - Fredag 8. Januar Kom igang :)
Fredrikstad Yogafestival                        Fredag 25. - Søndag 27. August 
Posture Clinic - Basic of Yoga therapy Fredag 30 Juni - Lørdag 1. Juli
Love Without Pain                                Søndag 18. Juni
YogaSuperSwing                                  Lørdag 17. Juni
Building Self-Confidence                     Søndag 21. Mai
Shanti 3 år med Yoga                            Lørdag 22. April 
Updown, Yin og Yogahangout
YogaSuperSwing                                   Lørdag 1. April   
Learn to live and let go                           Søndag 19. Mars 
Oppstart Yoga Intro Kurs                        Tirsdag 14. Mars
Calm down Be still                                  Søndag 26. Februar
YogaSuperSwing                                      Lørdag 18. Februar                                
Oppstart Yoga Intro Kurs                          Torsdag 2. Februar
New Year, New You
                                 Søndag 29. Januar
YogaSuperSwing                                       Lørdag 21. Januar
GjennåpningsFest, Gratis Yoga Uke. 4      Mandag 23. Januar - Fredag 27. Januar

2016:
Godt Nytår <3
God Jul <3
Siste klasse Shanti Pop-Up                          Mandag 12. Desember
The simple art of loving others
                   Søndag 27. November 
The Mind of enlightenment                         Søndag 23. Oktober
Breaking bad habits - mindfulness & meditation

                                                                     Lørdag 24. September                                                                                    
Fredrikstad Yogafestival 2016
                    Lørdag 27. - Søndag 28. August
Sommerstengt                                               Juli - August
The Peace of Wisdom
                                 Søndag 22. Mai                                
Compassion in Action                                 Søndag 3. April                            
Upside Down- Element Play
                      Lørdag 2. April
Første klasse Shanti Pop-Up Studio             Mandag 21. Mars
Concentration and Mindfulness
                 Søndag 6. Mars  
Klasser tilbys på Pluss Onsøy                      Tirsdag 23. Februar
Studio Shanti midlertidig stengt                   Mandag 15. Februar                                 
YogaSuperSwing
                                        Lørdag 6.  Februar   
A fresh perspective on life                           Søndag 24. Januar   
YogaSuperSwing                                         Lørdag 9. Januar      
Gratis Yoga Uke 1.                                       Mandag 4. - Fredag 8. Januar  Kom igang :) 

2015:
Godt Nytår <3 
God Jul <3 
Giving the Gift of Love                            Søndag 13. Desember    
YogaSuperSwing                                      Lørdag 28. November   
Overcoming Fear and Anxiety                 Søndag 15. November  
YogaSuperSwing                                      Lørdag 31. Oktober                                
How to understand the Mind
                   Søndag 18. Oktober     
Self improvement through Meditation
    Søndag 20. September 
YogaSuperSwing                                      Lørdag 19. September 
Happy Asana                                             Søndag 13. September 
YogaSuperSwing                                      Lørdag 29. August      
Gratis Yoga Uke 35.                                  Mandag 24. - Fredag 28. August                        
YogaSuperSwing uke 32.                         Tirsdag - Onsdag 4. - 5. August 
Enjoying Life and Relationships              Søndag 21. Juni       
Global Yoga med Mona                           Lørdag 13. Juni       
YogaSuperSwing                                    Lørdag 6. Juni          
Healing from the heart                            Søndag 31. Mai       
Transforming pain                                  Søndag 26. April     
YogaSuperSwing                                     Lørdag 11. April     
Concentration                                          Søndag 15. Mars       
Kurs YogaSuperSwing                            Tirsdager 3. Februar - 3. Mars 
New Beginnings                                     Søndag 25. Januar    
YogaSuperSwing                                    Lørdag 10. Januar     
Gratis Yoga Uke 2.                                 Mandag 5. - Fredag 9. Januar

2014:
Godt Nytår <3
God Jul <3
Breath Flow 90 min                                Søndag 7. Desember 
How to understand the mind                  Lørdag 15. November 
YogaSuperSwing                                    Lørdag 1. November   
Self Improvement through Meditation   Lørdag 13. September 
YogaSuperSwing                                    Lørdag 30. August     
YogaSuperSwing Intro                           Lørdag 21. Juni        
A mindful Life                                       Lørdag 3. Mai         
Åpning Studio Shanti                             Lørdag - Søndag 26. - 27. April


Yoga Intro Flow Kurs

Nye datoer kommer


Ny til Yoga?
Bli med på Yoga Intro Kurs på nydelige Studio Shanti.
Kurset holdes av Heidi Nilsen og Mona Landstad og vil gå over 4 ganger à 60 minutter.


Oppstart  til og med 
De ulike kurskveldene vil gi deg en god innføring i grunnleggende yogaposisjoner, teknikk og pust. Hver kurskveld vil ta for seg ulike aspekter ved Yoga og gi deg et fundament for en trygg og god reise inn i dynamisk Yoga. Dette passer perfekt for deg som ikke har gjort dynamisk yoga før og vil gi yoga en sjanse i livet ditt 😊

Velkommen!

Max 16 plasser.
Pris 600,-
Påmelding: http://www.studioshanti.no/finn-oss

Temaene vil se omtrent slik ut:
Kveld 1: Rolig flow. Finn din pust og bevegelse.
Kveld 2: Solhilsner - energi varme teknikk - framoverbøyer.
Kveld 3: Fundamentet - Stående stillinger.
Kveld 4: Hjerteåpnere - bakoverbøyer.

Studio Shanti låner ut matter, puter, tepper og våre fantastiske lokaler gir en utrolig setting for å praktisere Yoga.
Vi gleder oss til å møte dere på matten :)


 

Go Back

Introkurs YogaSuperSwing

Nye datoer kommer.

Bli kjent med YogaSuperSwing.
Vi kan bruke Swingen til støtte og fordypning eller vi kan bruke Swingen til å utfordre balansen og utvikle de kjernemusklene vi ikke engang visste vi hadde. I dette kurset vil vi få mulighet til å bli bedre kjent med Swingen og dens muligheter.
Ved å jobbbe med Swingen over tid vil vi få mer gjennkjennese og selvtillit og vi kan ha ett godt startsted for å starte en egen Yogapraksis i SuperSwing.

Kursstart til og med kl

4 x 75 min
Pris: 950,-

Påmelding: http://www.studioshanti.no/finn-oss



KURSPLAN:
Kurskveld 1
Playground
Denne kvelden tar vi sikte på å se på noen grunnleggende prinsipper i SuperSwing slik at vi kan jobbe oss opp til en trygg SuperSwing praksis. Vi gjør en rolig oppvarming med lav huske før vi tar med husken opp i høyden og prøver oss på å invertere.
Befriende avspenning som åpner i hofter og korsrygg.
SuperSwing åpner for glede og lek.

Kurskveld 2
Finn din flyvende flyt
Vi jobber videre med å finne fler flyvende stillinger solhilsner og ståendestillinger.

Kurskveld 3
Finn din flyvende flyt
Vi jobber videre med det vi har lært og tar med oss solhiilsner og ser på flere overganger i Swingen. Vi tester noen grenser.

Kurskveld 4
Finn din indre Superhelt
Vi nyter det vi har lært i SuperSwing.

Kurset holdes av Heidi Nilsen
Heidi har over seks års erfaring med å undervise Yoga og har tatt med hundrevis av elever inn i deres reise inn i Yoga. Heidi startet selv med SuperSwing for 3 år og brukt Swingen til egenpraksis og har i de siste årene hatt egene klasser i SwingYoga.

Min 4 , Max 11 deltagere.

Go Back

Teacher Training

YogaSuperSwing

Praktiserer du yoga og ønsker å fordype Yogapraksisen din?
Ny dato kommer!
Eller er du Yogalærer og ønsker å undervise i YogaSuperSwing?
Om du er lærer eller ikke, så er dette kurset fanstastisk for deg som liker YogaSuperSwing og vil lære mer..


Denne Teacher Trainingen vil vi videreformidle noen av de mulighetene som finnes med SuperSwing.
- Vi vil fokusere på hvordan vi skal transformere Asanapraksisen inn i YogaSuperSwing.
- Etter dette kurset vil du kunne ha en ide om hvordan du skal bygge opp stillinger i ulike nivåer, lage sekvenser og etterhvert utvikle hele klasser i YogaSuperSwing.
- Vi vil presentere hvordan Swingen kan hjelpe oss med å komme dypere inn i yogapraksisen vår. Når vi jobber i superswing så vil flere av yogastillingene bli tilgjengelige for oss, og det er derfor viktig å fokusere på sikkerhet og skadeforebygging.

I løpet av kurshelgen, underviser vi fire ulike yogaklasser - og det vil bli fokus på sikkerhet, kjernemuskulatur, åpning av kropp og sinn
- og masse lek og moro!!!

Kursplan:
Fredag 17.00 - 20.00
Introduksjon
- YogaSuperSwing Introklasse med Sunniva
- Sikkerhet i SuperSwing
- AsanaLab

Lørdag 10.00-18.00
- SuperFlow med Heidi
- AsanaLab fortsetter
- Solhilsner
- SuperStretch med Sunniva

Søndag 10.00-15.00
- CoreFlow med Sunniva
- Gå igjennom Sekvenser; Core/ Flyt/ Rolig/Befriende
- Bygge opp en klasse (Tema)
- Undervise korte sekvenser for hverandre.
- Avslutning, Utdeling av kursbevis

Pris:
* Earlybirds Påmelding/bet av depositum 3499,- (Depositum 1000,- Tilbakebetales ikke)
* Latebirds 3999,-
* Deltagelse på en WS dag 5%, deltagelse to WS dager 15%

Påmelding her.


GLEDER OSS TIL EN LÆRERIK OG SPENNENDE HELG MED DEG!!!

Go Back