Content for New Div Tag Goes Here

Shanti means peace

Peace is now

Workshop

FULLT! Hvilende Yin og Levende musikk

Søndag 26. November kl 11:00

Siste Søndagen i November gjør vi litt ekstra stas på Sunday Flow og inviterer til magisk Hvilende YinYoga og levende musikk med Maria og Jana.

Jana kommer til å spille keltisk harpe, fløyte, syngeboller og andre overraskelser.

Sett av litt tid til deg selv (og ta gjerne med noen du er glad i :) ).

Hvilende Yin Yoga åpner opp for å løse opp i spenninger i kropp og sinn, akkompagnert av lydene som får skylle over deg tenker vi at dette blir og en herlig pause før julestria.

Yogaklassen blir på sirka 95 - 105 minutter og etterpå blir det enkel servering av te og snacks for den som har lyst og anledning til å bli igjen ♥

Velkommen!

 

Pris: Vanlig klippekort eller kjøp drop-in.
Husk å melde dere på.

Siden denne klassen er litt spesiell tilbyr vi ikke prøvetime eller gratis klasse for deg som tar med en som er ny, men du kan veldig gjerne ta med enn venn som du klipper på klippekortet ditt :)


Fergetider Søndager
Gamlebyen Isegran Smertu Sentrum Værste Gressvik
10.3010.3110.3310.4010.4110.50

YogaSuperSwing

Antall plasser: 11 

Lørdag 20. Januar 2018 kl: 10:00 - 16:30
Lørdag 3. Mars 2018 
kl: 10:00 - 16:30
Lørdag 5. Mai 2018 
kl: 10:00 - 16:30 



Intro Yoga Super Swing 10:00 - 11:30 
Klart du kan :)
Vi tar oss litt tid til å bli trygge i Swingen og lære den å kjenne. Vi utfordrer oss med å prøve nye ting og komme opp ned og kjenne på balansen.

 

Workshop klasse 12:00 - 14:00 
(For dem som har deltatt på SuperSwing intro eller Kurs før)
Yogaklasse i Super Swingen der vi jobber mye med core, balanse, styrke og koordinasjon. Etterhvert som vi blir tryggere og mer kjent med Swingen kan vi slippe oss mer løs og komme godt inn i flyten og Yogaen.

 

YinSuperSpa Yoga 15:00- 16:30
(Du trenger ikke erfaring med SuperSwing for å delta)
Vi skal roe helt ned i Swingen og bruke støtten til og komme godt inn i Yogastillingene og finne dype gode strekker. Vi jobber mer fra gulvet og har fokus på å spenne av og gi slipp. En mykere Yoga Swing klasse for deg som liker å sveve.

 

Intro eller YinSpa 90 min: 375 kr
Workshopklasse 120 min: 500 kr

(Klasser blir rabbatert jo fler du melder deg på)

 

Påmelding her.

Betaling kan skje kort eller kontant på studioet eller du kan betale over nettbank hvis du ønsker det.
Påmeldingen er bekreftet når innbetaling er i orden.

Go Back
 
2017:
Godt Nyttår <3
God Jul <3
Hvilende Yin med levende musikk       Søndag 26. November 
YogaSuperSwing                                   Lørdag 18. November
Gressvikklinikkdagen                           Lørdag 4. November
YogaSuperSwing
                                  Lørdag 28. Oktober
Oppstart Yoga Intro Kurs                      Onsdag 11. Oktober
Yoga på Gressvikdagene                       Lørdag 23. September
Stress-Free Living                                 Lørdag 17. September 
Oppstart Intro YogaSuperSwing            Onsdag 6. September
Oppstart Yoga Intro Kurs                       Tirsdag 5. September
Gratis Yoga Uke 35.                               Mandag 4. - Fredag 8. Januar Kom igang :)
Fredrikstad Yogafestival                        Fredag 25. - Søndag 27. August 
Posture Clinic - Basic of Yoga therapy Fredag 30 Juni - Lørdag 1. Juli
Love Without Pain                                Søndag 18. Juni
YogaSuperSwing                                  Lørdag 17. Juni
Building Self-Confidence                     Søndag 21. Mai
Shanti 3 år med Yoga                            Lørdag 22. April 
Updown, Yin og Yogahangout
YogaSuperSwing                                   Lørdag 1. April   
Learn to live and let go                           Søndag 19. Mars 
Oppstart Yoga Intro Kurs                        Tirsdag 14. Mars
Calm down Be still                                  Søndag 26. Februar
YogaSuperSwing                                      Lørdag 18. Februar                                
Oppstart Yoga Intro Kurs                          Torsdag 2. Februar
New Year, New You
                                 Søndag 29. Januar
YogaSuperSwing                                       Lørdag 21. Januar
GjennåpningsFest, Gratis Yoga Uke. 4      Mandag 23. Januar - Fredag 27. Januar

2016:
Godt Nytår <3
God Jul <3
Siste klasse Shanti Pop-Up                          Mandag 12. Desember
The simple art of loving others
                   Søndag 27. November 
The Mind of enlightenment                         Søndag 23. Oktober
Breaking bad habits - mindfulness & meditation

                                                                     Lørdag 24. September                                                                                    
Fredrikstad Yogafestival 2016
                    Lørdag 27. - Søndag 28. August
Sommerstengt                                               Juli - August
The Peace of Wisdom
                                 Søndag 22. Mai                                
Compassion in Action                                 Søndag 3. April                            
Upside Down- Element Play
                      Lørdag 2. April
Første klasse Shanti Pop-Up Studio             Mandag 21. Mars
Concentration and Mindfulness
                 Søndag 6. Mars  
Klasser tilbys på Pluss Onsøy                      Tirsdag 23. Februar
Studio Shanti midlertidig stengt                   Mandag 15. Februar                                 
YogaSuperSwing
                                        Lørdag 6.  Februar   
A fresh perspective on life                           Søndag 24. Januar   
YogaSuperSwing                                         Lørdag 9. Januar      
Gratis Yoga Uke 1.                                       Mandag 4. - Fredag 8. Januar  Kom igang :) 

2015:
Godt Nytår <3 
God Jul <3 
Giving the Gift of Love                            Søndag 13. Desember    
YogaSuperSwing                                      Lørdag 28. November   
Overcoming Fear and Anxiety                 Søndag 15. November  
YogaSuperSwing                                      Lørdag 31. Oktober                                
How to understand the Mind
                   Søndag 18. Oktober     
Self improvement through Meditation
    Søndag 20. September 
YogaSuperSwing                                      Lørdag 19. September 
Happy Asana                                             Søndag 13. September 
YogaSuperSwing                                      Lørdag 29. August      
Gratis Yoga Uke 35.                                  Mandag 24. - Fredag 28. August                        
YogaSuperSwing uke 32.                         Tirsdag - Onsdag 4. - 5. August 
Enjoying Life and Relationships              Søndag 21. Juni       
Global Yoga med Mona                           Lørdag 13. Juni       
YogaSuperSwing                                    Lørdag 6. Juni          
Healing from the heart                            Søndag 31. Mai       
Transforming pain                                  Søndag 26. April     
YogaSuperSwing                                     Lørdag 11. April     
Concentration                                          Søndag 15. Mars       
Kurs YogaSuperSwing                            Tirsdager 3. Februar - 3. Mars 
New Beginnings                                     Søndag 25. Januar    
YogaSuperSwing                                    Lørdag 10. Januar     
Gratis Yoga Uke 2.                                 Mandag 5. - Fredag 9. Januar

2014:
Godt Nytår <3
God Jul <3
Breath Flow 90 min                                Søndag 7. Desember 
How to understand the mind                  Lørdag 15. November 
YogaSuperSwing                                    Lørdag 1. November   
Self Improvement through Meditation   Lørdag 13. September 
YogaSuperSwing                                    Lørdag 30. August     
YogaSuperSwing Intro                           Lørdag 21. Juni        
A mindful Life                                       Lørdag 3. Mai         
Åpning Studio Shanti                             Lørdag - Søndag 26. - 27. April


Yoga Intro kurs

Nye datoer kommer.

Ny til Yoga eller ønsker du en oppfrisk på teknikk og pust?
Bli med på Yoga Intro Kurs med Heidi Nilsen på nydelige Studio Shanti.

Oppstart Onsdag 11. Oktober til og med 1. November kl.18.30 - 19.30.
4 x 60 min.
Pris 600,-

Påmelding: http://www.studioshanti.no/finn-oss

De ulike kurskveldene vil gi deg en god innføring i Yoga teknikk, pust og hver kurskveld vil ta for seg ulike aspekter ved Yoga praksis og gi en grundig innføring og et fundament for en trygg god reise inn i dynamisk Yoga :)
Velkommen!

Temaene vil se omtrent slik ut:
Kveld 1: Rolig flow. Finn din pust og bevegelse.
Kveld 2: Solhilsner - energi varme teknikk - framoverbøyer.
Kveld 3: Fundamentet - Stående stillinger.
Kveld 4: Hjerteåpnere - bakoverbøyer.

Studio Shanti låner ut matter, puter, tepper og våre fantastiske lokaler gir en utrolig setting for å praktisere Yoga.
Vi gleder oss til å møte dere på matten :)

Min 4, Max 12 deltagere.

Go Back

Intro YogaSuperSwing

Antall plasser: 11


Bli kjent med YogaSuperSwing.
Vi kan bruke Swingen til støtte og fordypning eller vi kan bruke Swingen til å utfordre balansen og utvikle de kjernemusklene vi ikke engang visste vi hadde. I dette kurset vil vi få mulighet til å bli bedre kjent med Swingen og dens muligheter.
Ved å jobbbe med Swingen over tid vil vi få mer gjennkjennese og selvtillit og vi kan ha ett godt startsted for å starte en egen Yogapraksis i SuperSwing.

Kursstart til og med kl

4 x 75 min
Pris: 950,-

Påmelding: http://www.studioshanti.no/finn-oss



KURSPLAN:
Kurskveld 1
Playground
Denne kvelden tar vi sikte på å se på noen grunnleggende prinsipper i SuperSwing slik at vi kan jobbe oss opp til en trygg SuperSwing praksis. Vi gjør en rolig oppvarming med lav huske før vi tar med husken opp i høyden og prøver oss på å invertere.
Befriende avspenning som åpner i hofter og korsrygg.
SuperSwing åpner for glede og lek.

Kurskveld 2
Finn din flyvende flyt
Vi jobber videre med å finne fler flyvende stillinger solhilsner og ståendestillinger.

Kurskveld 3
Finn din flyvende flyt
Vi jobber videre med det vi har lært og tar med oss solhiilsner og ser på flere overganger i Swingen. Vi tester noen grenser.

Kurskveld 4
Finn din indre Superhelt
Vi nyter det vi har lært i SuperSwing.

Kurset holdes av Heidi Nilsen
Heidi har over seks års erfaring med å undervise Yoga og har tatt med hundrevis av elever inn i deres reise inn i Yoga. Heidi startet selv med SuperSwing for 3 år og brukt Swingen til egenpraksis og har i de siste årene hatt egene klasser i SwingYoga.

Min 4 , Max 11 deltagere.

Go Back

Teacher Training

YogaSuperSwing

Praktiserer du yoga og ønsker å fordype Yogapraksisen din?
Ny dato kommer!
Eller er du Yogalærer og ønsker å undervise i YogaSuperSwing?
Om du er lærer eller ikke, så er dette kurset fanstastisk for deg som liker YogaSuperSwing og vil lære mer..


Denne Teacher Trainingen vil vi videreformidle noen av de mulighetene som finnes med SuperSwing.
- Vi vil fokusere på hvordan vi skal transformere Asanapraksisen inn i YogaSuperSwing.
- Etter dette kurset vil du kunne ha en ide om hvordan du skal bygge opp stillinger i ulike nivåer, lage sekvenser og etterhvert utvikle hele klasser i YogaSuperSwing.
- Vi vil presentere hvordan Swingen kan hjelpe oss med å komme dypere inn i yogapraksisen vår. Når vi jobber i superswing så vil flere av yogastillingene bli tilgjengelige for oss, og det er derfor viktig å fokusere på sikkerhet og skadeforebygging.

I løpet av kurshelgen, underviser vi fire ulike yogaklasser - og det vil bli fokus på sikkerhet, kjernemuskulatur, åpning av kropp og sinn
- og masse lek og moro!!!

Kursplan:
Fredag 17.00 - 20.00
Introduksjon
- YogaSuperSwing Introklasse med Sunniva
- Sikkerhet i SuperSwing
- AsanaLab

Lørdag 10.00-18.00
- SuperFlow med Heidi
- AsanaLab fortsetter
- Solhilsner
- SuperStretch med Sunniva

Søndag 10.00-15.00
- CoreFlow med Sunniva
- Gå igjennom Sekvenser; Core/ Flyt/ Rolig/Befriende
- Bygge opp en klasse (Tema)
- Undervise korte sekvenser for hverandre.
- Avslutning, Utdeling av kursbevis

Pris:
* Earlybirds Påmelding/bet av depositum 3499,- (Depositum 1000,- Tilbakebetales ikke)
* Latebirds 3999,-
* Deltagelse på en WS dag 5%, deltagelse to WS dager 15%

Påmelding her.


GLEDER OSS TIL EN LÆRERIK OG SPENNENDE HELG MED DEG!!!

Go Back