Content for New Div Tag Goes Here

Shanti means peace

Peace is now

God Rygg 18:30

Antall plasser: Not Set

 

 

4 x 60 min, Tirsdager, 22. Mai til og med 12 Juni

Et kurs der vi tar for oss pusteteknikk og skånsomme, enkle men effektive øvelser som hjelper oss og løsne opp i rygg, nakke og hofter. Vi jobber også med å bli bevisst vaner og holdning som kan gi store utslag for rygg/ nakke over tid.

Ved vondter og skade kan ofte pusten begrenses i kroppen.
Den fri normale pusten når vi er i normal aktivitet bør være en nesten ikke hørbar magepust. Har vi mistet kontakten med denne pusten vil vi ikke nyte godt av den naturlige bevegelsen pusten lager i fordøyelsessystem og kjernemuskulatur. Dette kan vanskeliggjøre tilheling av skader og også gjøre ryggen mer sårbar for nye vondter.
Forebyggende vil pusten kunne være med på å holde rygg og fordøyelse sunn og frisk og dessuten være med på å redusere stress.

Bevegelse av ryggsøylen, løsne opp i hamstrings og hofter, samt styrke rygg og kjernemuskler er essensielt for god rygghelse. Yoga har mange enkle, gode, løsgjørende og styrkende øvelser for dette og vi tar utgangspunkt i de øvelsene som jeg har funnet til å være de mest effektive i dette kurset. :)

Velkommen!


Pris: 600,-
Studio Shanti Yogis (nåværende eller tidligere) 10% eller
Registrerte kunder hos Gressvikklinikken 10%
Begge over: 15%

Max 14 deltagere.